Veja os benefícios do tereré, companheiro de dias quentes

Você já conhece os benefícios do tereré?

Sim, nosso queridinho e companheiro de dias quentes tem mais qualidades do que você imagina, Mateiro!

Além de refrescar e hidratar o corpo, a nossa verdinha também faz bem para a saúde.

Inclusive, ela ajuda na memória e também no controle das gordurinhas.

A erva-mate é a rainha dos fitoterápicos 

Inicialmente, um grande benefício do tereré é que nele está boa parte dos nutrientes necessários ao nosso organismo.

Assim, só esse fato garante diversas propriedades medicinais.

Quem diria, né?

Certamente ter em sua composição a presença de cafeína, sais minerais, vitaminas A, B1, B2, C e E, lipídeos e proteínas, entre outros, também ajuda nos benefícios.

Então, avisa lá sua mãe que você não precisa de legumes.

Mentiraaa, come direitinho por favor!

Da mesma forma, outro benefício do tereré é que ele age como diurético.

Em outras palavras, isso explica porque urinamos muito quando tomamos nossa bebida gelada.

Além de que ele facilita a digestão.

Eventualmente, há também um aumento na força muscular e da resistência do músculo à fadiga.

Bem como a erva possui ações antioxidantes.

Ou seja, ela contribui para o equilíbrio metabólico e atua contra os radicais livres.

É possível, ainda, associar seu consumo ao estímulo da atividade física e mental.

Inclusive, vale dizer que um adulto precisa ingerir, no mínimo, 2 litros de água por dia.

Certamente, incluindo a água presente em frutas e bebidas (lembrando você de comer bem novamente).

Assim, o tereré auxilia nesse processo.

Segue lista com os demais benefícios do tereré

• Estimula a circulação;
• Aumenta o ritmo cardíaco;
• Favorece a evacuação (fezes) e a micção (urina);
• Promove a regeneração celular;
• Elimina estados depressivos;
• Aumenta a resistência de músculos à fadiga;
• Tonifica o sistema nervoso;
• Regulariza a respiração;
• Promove sensação de bem-estar e vigor;
• Regula as funções sexuais;
• Efeitos cosméticos na pele;
• Previne a arteriosclerose;
• Melhora a memória;
• Previne gripes e alergias;
• Diminui o colesterol e triglicerídeos;
• Aumenta o gasto energético;
• Favorece o emagrecimento;
• Previne a doença de Parkinson.

Ufa!

Pois é, uns golinhos e você garantiu essa lista inteira de benefícios do tereré!

No entanto, como tudo em excesso, exagerar no consumo da bebida também pode trazer coisas não tão boas.

Isto é, ele reduz a absorção de ferro e pode aumentar a pressão.

Ou seja, ele deve ser evitado em excesso por pessoas com anemia e hipertensos.

Ah, o consumo pode implicar também na distensão das paredes gástricas.

Como resultado, há um aumento na produção de ácido clorídrico no estômago.

Então pega leve se você tiver problemas com acidez.

É recomendável também evitar o consumo próximo às grandes refeições do dia para não afetar no seu metabolismo e alimentação.

Assim como, claro, devemos saber ter uma boa higiene com a bomba, a guampa e a garrafa.

Lembre-se ainda de armazenar a erva direitinho, para ela não perder suas qualidades.

Enfim, agora que você conhece os benefícios, aproveite!

Chegue na roda!